Hranite se zdravo, a ne mršavite: Kada prestanete da pravite ovu grešku, dovešćete liniju u red!

Ukoliko se borite sa viškom kilograma, a hranite se zdravo i trenirate, a kilogrami se ne tope, onda je problem u ovoj lošoj navici.

Brzina kojom jedemo može da promeni težinu, indeks telesne mase i obim struka, pokazalo je najnovije istraživanje.

Naime, nučnici sa Univerziteta u Kjušu u Japanu sproveli su istraživanje u kojem je učestovalo 60.000 ljudi, a povezivala je brzinu kojom ljudi jedu sa promenama u njihovoj težini.

Došli su do otkrića da osobe koje sporije jedu imaju tendenciju gubljenja kilograma.
foto: Profimedia

Naučnici su proučili i podatke osoba sa dijabetesom 2, bolest koja je često uzrokovana gojaznošću. Osobe koje imaju naviku da jedu polako, u proseku su imale najmanji obim struka.

Osobe koje jedu brzo u proseku imaju veći indeks telesne mase i širi struk.

Najvažniji zaključak istraživanja je da osobe koju su kasnije usporile u toku obroka odmah počele da gube na težini. Naučnici tvrde da je ova studija konačna i da je potvrdila uticaj brzine načina na koji jedemo na mršavljenje.

stil.kurir.rs